Treinamento Gestão de Stress com Dra. Michele Haikal
É um curso que irá permitir-lo a passar pelas situações do dia a dia ou situações mais extremas com uma gestão muito melhor de seu stress para que isto não afete a sua saúde.
Público:
Este treinamento é tanto para pacientes e amantes da Medicina Integrativa quanto para colegas médicos que querem ter um dia a dia com menos stress e consequentemente mais saúde.
Veja os benefícios do Treinamento Gestão de Stress
👉 Para viver sem se estressar, com técnicas fáceis para você usar no seu dia a dia.
👉 Este curso inclui gerenciar o próprio tempo e principalmente gerenciar a própria cabeça, viver bem, com qualidade de vida, ajustando e equilibrando o cortisol, minimizando o mecanismo de acionar o stress.
👉 Neste treinamento você irá aprender técnicas fáceis com práticas para utilizar no seu dia a dia para um novo estilo de vida muito mais saudável.
Você irá aprender:
- – Introdução: A relação do Cortisol (hormônio do stress) com o stress e a saúde.
- – Consciente, inconsciente, corpo, mente.
- – Respiração.
- – Gestão de tempo.
- – Positivando a mente.
- – Estado de presença.
- – Mindfullness.
- – Estado Meditativo.
- – Auto-hipnose.
- – Relaxamento.
- – Meditação.
Como todos os treinamentos com a Dra Michele Haikal, a experiência é única, você só consegue compreender melhor fazendo, pois são vivências, na prática, que serão ensinadas. Depois você terá todas as ferramentas para colocar em prática um dia a dia sem stress e com muito mais saúde e qualidade de vida.
O objetivo é não se estressar com as coisas do dia a dia.
No Treinamento gestão de Stress a Dra começa explicando um pouco sobre o cortisol e como ele é ativado. Mente, inconsciente e colo transcender os dois. Depois já parte para as práticas. Que começa com a mente, depois inconsciente e depois transcende os dois mesmos. Isso envolve praticar auto-hipnose, meditação, estados meditativos mesmo nos momentos mais difíceis, atenção plena, etc.