Treinamento Gestão de Stress

Treinamento Gestão de Stress

Treinamento Gestão de Stress com Dra. Michele Haikal

É um curso que irá permitir-lo a passar pelas situações do dia a dia ou situações mais extremas com uma gestão muito melhor de seu stress para que isto não afete a sua saúde.

Público:

Este treinamento é tanto para pacientes e amantes da Medicina Integrativa quanto para colegas médicos que querem ter um dia a dia com menos stress e consequentemente mais saúde.

Veja os benefícios do Treinamento Gestão de Stress

👉 Para viver sem se estressar, com técnicas fáceis para você usar no seu dia a dia. 

👉 Este curso inclui gerenciar o próprio tempo e principalmente gerenciar a própria cabeça, viver bem, com qualidade de vida, ajustando e equilibrando o cortisol, minimizando o mecanismo de acionar o stress.

👉 Neste treinamento você irá aprender técnicas fáceis com práticas para utilizar no seu dia a dia para um novo estilo de vida muito mais saudável.

Você irá aprender:

  • – Introdução: A relação do Cortisol (hormônio do stress) com o stress e a saúde.
  • – Consciente, inconsciente, corpo, mente.
  • – Respiração.
  • – Gestão de tempo.
  • – Positivando a mente.
  • – Estado de presença.
  • – Mindfullness.
  • – Estado Meditativo. 
  • – Auto-hipnose.
  • – Relaxamento.
  • – Meditação.

Como todos os treinamentos com a Dra Michele Haikal, a experiência é única, você só consegue compreender melhor fazendo, pois são vivências, na prática, que serão ensinadas. Depois você terá todas as ferramentas para colocar em prática um dia a dia sem stress e com muito mais saúde e qualidade de vida.

O objetivo é não se estressar com as coisas do dia a dia. 

No Treinamento gestão de Stress a Dra começa explicando um pouco sobre o cortisol e como ele é ativado. Mente, inconsciente e colo transcender os dois. Depois já parte para as práticas. Que começa com a mente, depois inconsciente e depois transcende os dois mesmos. Isso envolve praticar auto-hipnose, meditação, estados meditativos mesmo nos momentos mais difíceis, atenção plena, etc.

Treinamento realizado no dia 05 de outubro. #FOISHOW

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